Como anda a sua ansiedade?

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Quem é prisioneiro da ansiedade, tem momentos de grande angústia, que podem vir acompanhados com sensações de culpa e vergonha.

Nesses instantes, é importante entender que seu EU se encontra a mercê de pensamentos intrusivos e negativos que nem sua razão e, muito menos sua emoção, são capazes de cessá-los.

Deve – se realizar um trabalho de desconstrução desses pensamentos, buscando questionar sua veracidade, para assim, diminuir o impacto que eles têm sobre seu comportamento.

PENSAR – SENTIR – AGIR

Este é o processo! Preste atenção ao que se passa em sua cabeça. Amplie a sua percepção. Saia do piloto automático. Aprenda a tornar -se gestor de si mesmo. Quer uma ajudinha? Agende seu atendimento.

MC

Atendimento online em: http://www.psicolink.com.br/mariacesar

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