Fala contida pode se transformar em angústia…

Eu respondo professora... Geralmente, se transformam em dores físicas, em solidão, em desânimo, apatia e muitas outras sensações negativas. O silêncio, quando usado para meditação e/ou autoconhecimento é bastante eficaz e produtivo. Já nos relacionamentos, podem provocar grandes mal entendidos. Relacionar-se exige comunicação. Essa história de que o silêncio "muito fala" é um grande engano. … Continuar lendo Fala contida pode se transformar em angústia…

“Começar é o primeiro passo e não desistir, o segundo!”

Pensar - Sentir - Agir... Repito: este é o processo! Mas, muitas pessoas ficam "presas" entre o primeiro e o segundo momento deste processo. Pensam demais, querem demais, mas NADA FAZEM para tornar realidade seus desejos. Neste caso, a ação acontece, sim, só que de maneira disfuncional. Ou seja, agimos CONTRA o que queremos, o … Continuar lendo “Começar é o primeiro passo e não desistir, o segundo!”

Qual a importância de me sentir grato?

Muito se tem falado sobre sermos gratos e praticarmos a gratidão. Mas, você entende, realmente, o porquê disso? Gratidão é aquela sensação boa de que você teve sorte, de que foi atendido, recompensado, enfim, é uma sensação de "satisfação"! Nossas ações e sentimentos estão diretamente associadas àquilo que pensamos. Se nos consideramos gratos por quem … Continuar lendo Qual a importância de me sentir grato?

Não espere o fio arrebentar…

A dor física, tão logo a percebemos, buscamos saná - la. Na maioria das vezes isso acontece porque tememos doenças que, porventura, possam nos tirar a vida! Já com a dor emocional, costumamos deixa-la de lado, a mascaramos, a escondemos, enfim... Não a ouvimos! Geralmente isso acontece por associarmos estas dores à fraqueza do espírito, … Continuar lendo Não espere o fio arrebentar…

Você pode estar somatizando e não sabe!

Sintomas são sinais de alerta. Nos mostram que algo está errado. Muitos sintomas físicos são causados por "transtornos" emocionais. É preciso que entendamos que emoções conturbadas e pensamentos disfuncionais podem, SIM, serem somatizados e provocarem variados quadros clínicos que não possuem explicação médica. Nesses casos, a psicoterapia é indicada para que se possa descobrir aquilo … Continuar lendo Você pode estar somatizando e não sabe!

Digo sempre “fortalezas também racham”!

Ninguém deveria se impor o papel de "super homem" ou "super mulher". Demonstrar força quando estamos fragilizados nos maltrata e nos desgasta ainda mais. Todos "nós" vivemos momentos de insegurança, às vezes, medo ou desânimo. Seja qual for o seu sofrimento, permita-se sofrer. Isto não significa deixar de buscar estar bem, significa entender que quem … Continuar lendo Digo sempre “fortalezas também racham”!

Como evitar as decepções?

Já vi muitas postagens com esta mensagem. Sinceramente, creio ser algo IMPOSSÍVEL de se realizar. É natural num relação que as duas partes "esperem" algo uma da outra. Claro que há situações onde nos doamos completamente em prol de alguém. Mas, nesses casos o "doador", de toda forma, está "ganhando" pela auto transcendência. São situações … Continuar lendo Como evitar as decepções?