Como andam os seus pensamentos?

Resultado de imagem para para melhorar a qualidade de vida melhora a qualidade de seus pensamentos

Pensar é algo automático, mas quando ampliamos nosso campo perceptivo e começamos a prestar atenção aos nossos pensamentos, temos a possibilidade de treinarmos a nossa maneira de pensar.

Se seus pensamentos têm provocado muita angústia, um simples exercício pode, aos poucos, te oferecer um certo alívio e, com o tempo, modificar a frequência de pensamentos negativos. Para cada pensamento “ruim” TENTE pensar de forma racionalizada e melhorar o conteúdo dos mesmos com sentimentos de otimismo, baseados mais na realidade externa que interna.

Exemplo: “Eu não tenho jeito. Sempre dou mancada. Sou uma perfeita idiota. Isso nunca vai mudar!” (Modificando para…) “Eu tenho muito que melhorar, mas ninguém é perfeito. Se eu me empenhar, ainda posso mudar!”

Passe a escrever seus pensamentos. Isso ajuda a fixar melhor o que você precisa modificar neles. Aos poucos verá que, logo, o automático será PENSAR POSITIVAMENTE. .

MC

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