E essa tal síndrome do pânico?

A Síndrome do Pânico (SP) é um dos diversos tipos de transtornos de ansiedade e caracteriza-se pela presença de ataques de pânico recorrentes que consistem em uma sensação de medo ou mal-estar intenso, acompanhada de sintomas físicos, cognitivos e emocionais, que se iniciam de forma brusca e sem muita justificativa. Considera-se que quase todas as … Continuar lendo E essa tal síndrome do pânico?

Com relação à ansiedade, vejamos:

1. Nem toda ansiedade é patológica - a ansiedade é uma sensação decorrente da excessiva excitação do sistema nervoso central quando estamos diante de uma situação entendida como perigo. É aquela sensação que nos acomete sempre que sentimos que algo pode dar errado. Dessa forma, podemos dizer que a ansiedade faz parte das nossas ferramentas … Continuar lendo Com relação à ansiedade, vejamos:

Você tem manias ou TOC?

O Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) faz parte dos quadros conhecidos como "transtornos de ansiedade". Muitas pessoas que sofrem deste "mal" podem levar anos para serem diagnosticadas, visto que, mesmo quando estão em terapia, os sintomas podem permanecer mascarados por outros problemas levando o próprio profissional a demorar para identifica - los. De modo geral, obsessões … Continuar lendo Você tem manias ou TOC?

Tristeza e depressão são a mesma coisa?

👉Não, não são! É muito comum confundir tristeza com depressão. Você mesmo (a) já deve ter ouvido alguém falar: “Acho que estou depressivo (a).” A palavra depressão acabou sendo banalizada. Por isso, é muito importante aprendermos a diferenciar uma coisa da outra tanto para evitarmos os rótulos, quanto para nos conscientizamos de quando é preciso … Continuar lendo Tristeza e depressão são a mesma coisa?

Fome física X Fome emocional…

👉Fome ou vontade de comer?😞 ↪O prazer da saciação da fome é algo totalmente natural e benéfico. Mas, muitas pessoas não apenas sentem prazer, mas ALÍVIO depois de comerem. Alívio de quê? Da raiva, do medo, da tristeza, da solidão e, às vezes, até da euforia da alegria. Ou seja, são pessoas que alimentam não … Continuar lendo Fome física X Fome emocional…

Não confunda…

Quando uma pessoa é diagnosticada com diabetes, hipertensão, pneumonia e muitas outras enfermidades "do corpo" alguém diz que isto ocorreu por falta de fé em Deus? Não, né? Pois bem... As "doenças da mente" tambem não são. Para ser bem realista, uma religiosidade vivida de maneira opressiva e angustiante é, muitas vezes, causa de diversos … Continuar lendo Não confunda…

Você acha que pensa demais?

O ritmo acelerado de vida, a insegurança social, a má organização do tempo, a falta de lazer, dentre outros, são fatores que nos levaram a mudar o nosso padrão de pensamento. No consultório, nos deparamos a todo instante com o sofrimento em prol de um modo disfuncional de pensar. São preocupações infundadas, antecipações de fatos, … Continuar lendo Você acha que pensa demais?